Un estudio publicado en la revista Sleep reveló que quienes duermen poco tienden a subir de peso. El departamento de psicología
Un estudio publicado en la revista Sleep reveló que quienes duermen poco tienden a subir de peso. El departamento de psicología de la Universidad de Pensilvana (Estados Unidos) realizó un estudio con 225 adultos, entre los 22 y 55 años, quienes también eran fumadores. Según MuyInteresante, este grupo de personas se limitaron a dormir entre las cuatro de la madrugada y ocho de la mañana durante cinco noches seguidas. Fue así como se logró comprobar que engordaban más si se les comparaba con quienes dormían en promedio diez horas. Los investigadores concluyeron que los adultos que duermen menos engordan porque consumen más calorías y grasa al día, especialmente, en horas de la noche. Por otra parte, se estableció que los hombres ganaron más peso que las mujeres y las personas de raza negra más que los blancos.