El evento coincide con el décimo aniversario de su academia Dance Fitness la cual tiene una comunidad digital de más de 100 mil seguidores en Instagram y 300 mil seguidores en YouTube. Los participantes podrán registrarse por internet y asistir presencialmente en la UPB sede Laureles.
“Créanme, cuando les digo que juntos vamos a dar la vuelta al mundo”, afirma Jennifer Varela, una influencer decidida al entrenamiento a través del baile que busca que a través de este se vibre y se viva el poder de la salud funcional.
Desde hace diez años se ha dedicado a transformar vidas a partir del baile y con una academia que cuenta cientos de experiencias y transformaciones, muestra el evento más relevante: la MasterClass Fitness Around The World.
Durante tres horas, a partir de las 10 a.m. del 21 de noviembre, buscará de forma divertida pero a la vez exigente, que sus participantes tengan la posibilidad de entrenar y fortalecerse no solo física sino emocionalmente a través del baile.
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Se realizará en Medellín, afuera de la Biblioteca Central de la UPB sede Laureles, con capacidad para recibir cien personas presenciales y a nivel virtual se esperan más de 10 mil personas que seguirán la clase de forma online, y que pertenecen a la comunidad Dance Fitness.
“Este evento es un sueño hecho realidad, para todo el equipo y la familia. Se vale soñar y hacerlo en grande, con el respaldo de todos. Nos hemos enfocado en lograr que esa idea realmente sea lo que imaginamos”, confirma Jennifer.
Como aliado del evento estará Unbroken Games ,que es un festival deportivo y de entretenimiento que nace en 2017 en Medellín y que busca crear espacios diferentes para deportistas y visitantes, con una temática que combina deporte, música, gastronomía, comercio y actividades para toda la familia.
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Adicional ese mismo 21 de noviembre, durante la masterclass, se lanzará la canción oficial del movimiento Dance Fitness, llamada Dance Fitness Around The World, tema que interpretan: Ganery Boy, Builes y producida por Lil Marlin.
La canción fue escrita por Guillermo Ortiz (Genery boy), Julian Builes (Builes), Lil Marly y Jennifer varela, cuando una noche comenzaron a escuchar ritmos caribeños, bailables y enérgicos y terminaron fusionando sonidos que los llevaron al resultado final: Una canción que simplemente te dice a gritos: "Tu eres Dance Fitness, baila, muévete, somos un movimiento global".
¿Qué es el dance fitness?
Es un estilo de entrenamiento que combina la parte aeróbica del baile a través de diferentes ritmos musicales y la parte anaeróbica del entrenamiento funcional.
Dance Fitness genera una rutina de entrenamiento para cada persona, dependiendo de sus objetivos, utilizando pesas o realizando los ejercicios con el propio peso corporal, logrando con esta combinación una quema calórica que supera en regla general de las 550 calorías.
Genera una oxidación de grasa efectiva al lograr el punto de convertir la grasa en energía y así lograr un entrenamiento efectivo de un nivel que te permite lograr tus objetivos por un periodo de 50 a 60 minutos, mientras se tonifica, define y supera el nivel físico deportivo al mismo tiempo.
Beneficios a nivel muscular del dance fitness
- Tonificación de músculos grandes como pequeños
- Mejora el tono muscular al incrementar la fuerza en los movimientos
- El ritmo de la música y los ejercicios aeróbicos ayudarán a fortalecer tus brazos, piernas, glúteos y abdominales.
- Disminuye la producción de ácido láctico.
- Mejora los reflejos y coordinación muscular.
- Mejora la postura.
Beneficios mentalesde practicar dance fitness
- Crea felicidad en la gente, estimulando el buen humor al combinar ritmos y movimientos con las diferentes partes del cuerpo.
- Libera tensión al realizar los diferentes pasos de baile, se elevan los niveles de diferentes hormonas y sustancias como las endorfinas, que estimulan el buen humor y la relajación.
- Libera el estrés.
- Estimula la creatividad.
- Disminuye la depresión.
- Disminuye la ansiedad.
- Mejora la capacidad afectiva.
