Un estudio realizado en Londres por la Queens University de Belfast indica que tener sexo en la mañana, el tradicional ''mañanero', mejora el funcionamiento de distintos órganos y aumenta notablemente la calidad de vida.
De acuerdo con el estudio, las relaciones sexuales en la mañana ayudan a quemar unas 300 calorías y ayudan a mantener el peso adecuado, disminuir el riesgo de diabetes, fortalecer los huesos, articulaciones y músculos.Los especialistas señalan que alivia los dolores crónicos como la artritis o la migraña. Lea también: Beneficios del sexo que lo sorprenderán
Los investigadores aseguran que tener sexo en la mañana hace a las personas más atractivas ya que el orgasmo aumenta los niveles de estrógeno y hormonas directamente relacionados con el brillo y la tersura de la piel y la salud del cabello.
Así mismo, un estudio realizado en State University de Nueva York realizado con 300 estudiantes encontró que las mujeres que hacen el amor por la mañana, mejoran de su estado anímico y son menos propensas a caer en una depresión. Se demuestra así, una vez más, el poder ansiolítico del semen.
Además, tener sexo por las mañanas aumenta y fortalece anticuerpos que se encargan de la protección inmunológica.
Al respecto, en diálogo con El Mundo de España, el entrenador David Gutiérrez propuso cinco ejercicios para disfrutar al máximo del sexo.
Flexiones: muchas de las posiciones que se adoptan durante las relaciones sexuales requieren sujetar el peso del cuerpo con los brazos, y para ganar fuerza en esta parte del cuerpo no hay nada mejor que hacer flexiones. Eso sí, es importante levantar el cuerpo recto y bajar el pecho a la vez que la cadera. Si al principio resulta demasiado complicado se pueden apoyar las rodillas en el suelo.
Estiramientos: algo tan básico como estirar bien los músculos puede ser clave a la hora de ganar elasticidad y flexibilidad en los movimientos. De esta manera, será mucho más fácil innovar sin sufrir ninguna lesión.
Ejercicio aeróbico: correr, andar, montar en bicicleta... Cualquier tipo de ejercicio cardiovascular resulta beneficioso para aguantar el ritmo durante el coito. Además, en el caso de los hombres, este tipo de actividades favorecen el riego sanguíneo, previniendo problemas como la disfunción eréctil.
Encogimientos de abdomen y el 'superman' y Elevaciones de pelvis son los otros ejercicios
