Carolina Novoa, periodista y autora del bestseller ‘El cuerpo grita lo que las emociones callan’, aseguró en diálogo con Kienyke.com que detrás de cada dolor físico existe una emoción no resuelta.
“El dolor es un signo de alarma maravilloso que nos obliga a detenernos”, afirmó.
Además, explicó que síntomas comunes como el dolor de cabeza, estómago, pecho o articulaciones no siempre se deben solo a causas físicas, sino también a emociones como miedo, rabia, estrés o resentimiento.
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Por eso, aunque insiste en la importancia de acudir al médico para obtener un diagnóstico, invita a preguntarse:
“¿Por qué está llegando este dolor en este momento de mi vida?”
Enfermedades más frecuentes relacionadas con emociones
Según Novoa, los problemas digestivos son los más relacionados con la carga emocional:
- Colon irritable y estreñimiento cuando cuesta “soltar”.
- Dolores de estómago asociados a rabia o angustia.
- Opresión en el pecho y ataques de pánico ligados al miedo.
- Dolores articulares vinculados a la falta de flexibilidad.
La biosanación: ir a la raíz emocional
Novoa explicó que la biosanación busca identificar la emoción detrás de cada enfermedad.
“Tú puedes comer bien y hacer ejercicio, pero si emocionalmente no estás bien, tu cuerpo tampoco lo estará”, aseguró.
Este enfoque, según mencionó, no reemplaza la medicina tradicional, sino que la complementa con un acompañamiento emocional y espiritual.
Hábitos para cuidar la salud emocional y física
La autora recomienda prácticas sencillas para evitar que las emociones se repriman en el cuerpo:
- Detenerse y respirar al iniciar el día.
- Escribir o hacer journaling para liberar pensamientos.
- Hablar frente al espejo como ejercicio de desahogo.
- Alimentarse de forma consciente y mantenerse hidratado.
- Dormir bien como base de la salud física y emocional.
Terapia: un camino para sanar
Novoa resaltó que la terapia, en sus distintas modalidades, es clave para el bienestar mental.
“Todos necesitamos sanar algo. La vida de nadie es perfecta”, señaló.
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Aseguró que buscar ayuda profesional no es signo de debilidad, sino de autocuidado, y recuerda que cada persona puede encontrar la terapia que más se adapte a sus necesidades.
¿Dónde acceder a sus libros y terapias?
Carolina Novoa ofrece sus acompañamientos emocionales de manera virtual a través de su página carolina.novoa.com, y sus libros se encuentran en librerías, plataformas digitales y cadenas de supermercados en Colombia.
Entre sus títulos más destacados están:
- El cuerpo grita lo que las emociones callan.
- Que tu vida no sea un dolor de cabeza.
- Amor Detox: una relación que te sana y no te enferme.
