El ejercicio trae beneficios para el cuerpo, mejora el estado físico, controla la presión arterial, mantiene el peso corporal y baja los niveles de estrés que se manejan actualmente en la sociedad. Por esta razón, y de acuerdo con International Health, Racquet & Sportsclub Association cada día los gimnasios tienen más protagonismo, en Colombia hay aproximadamente 1.500, ocupando el tercer puesto en toda América.
La conciencia de las personas en crear nuevos hábitos, mejorar la salud y el bienestar son una de las razones por las cuales los gimnasios han crecido durante los últimos años. Sin embargo, siguen existiendo muchas razones por las cuales los abandonan después de varias sesiones, entre ellas la monotonía y el aburrimiento.
Con el objetivo de llevar más bienestar y ampliar las posibilidades de los afiliados para mantener su salud y estado físico Compensar y una compañía que es tendencia, han manifestado que es prioridad ofrecer más y mejor cobertura en la oferta de servicios y hacer más fácil el acceso de sus afiliados a servicios de alta calidad que impactaran su calidad de vida.
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Según investigadores de University of Central Missouri, Estados Unidos, cuando se empiezan a ver los resultados en el cuerpo, es cuando más motivación hay a practicar ejercicio y no dejar la rutina.
Establecer retos: Las metas motivan y es más fácil entrenar cuando se tiene claro el objetivo a lograr. .
Cambiar de rutina: Contar con un equipo de entrenadores especializados que no solo definan las rutinas, sino que la mezclen clases como rumba, tae bo, yoga, hit, shape, entre otras.
Ir con un amigo: Esto genera motivación y aunque no hagan la misma rutina acudir con alguien impulsa a no faltar.
Música: Expertos aseguran que la música estimula el movimiento y motiva en la actividad física. Realizar un listado de la música favorita para llevar al gimnasio y escuchar mientras se ejercita, ayudará a mejorar el rendimiento y disfrutar de la rutina.
Hacer comunidad: El gimnasio es un espacio para socializar de manera sana. El hacer grupos y contactos se convierte en un objetivo para muchos de los que asisten pues allí se encuentran personas con quienes compartir la afinidad de los temas de salud y estado físico.
