Hace unos veinte años, la serie Sex and the City demostró la importancia de usar los tacones, llegando a ser un objeto de deseo entre las personas con el fin de encontrar un aspecto más estilizado y esbelto. Lastimosamente, este par de zapatos no tiene muy buena reputación, existen varios vídeos de modelos caminando la pasarela cayendo de los ejemplares más altos, como el caso de Naomi Campbell en el desfile de Vivienne Westwood hace varios años atrás, o los estudios que revelan las consecuencias graves de usarlos.
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KienyKe.com conversó con el quiropráctico Nicolás Nack sobre este tema, él dijo, “Hay que tener cuidado con los tacones, porque el tacón imita una rampa que aumenta la carga física que se impone sobre la bola del pie, y como consecuencia, el cuerpo se inclina hacia adelante, lo que aumenta la tensión en los músculos de la espalda baja, por eso no recomiendo tacones de más de dos pulgadas, y tampoco por largos periodos de tiempo, especialmente si alguien ya sufre de la columna”.
Teniendo en cuenta que la cadera, las rodillas, los tobillos y la espalda se ven perjudicadas por el uso de este instrumento de la moda, hay algunas perspectivas que defienden y animan a las personas a hacer uso. Para empezar, está lo que provocan los tacones en la persona, este sentimiento de superioridad, la experta Ildi Guba expone, “Lo que buscamos al subirnos a unos tacones no es parecer más altas, sino más esbeltas. Eso sí que es un rasgo que buscamos las mujeres sin excepción... Caminar sobre tacones nos hace contraer ciertos músculos al andar, como las corvas, que parecerán más tonificadas y bonitas... El tacón moldea la figura, nos hace sentir más poderosas, seductoras y bellas”.
Otra de las razones porque alguien decide renunciar a estos zapatos, además de los problemas con la salud, es que no saben caminar con ellos, y es ahí donde se corre más peligro de lastimarse. Pero en el momento en que alguien descifre la técnica, el punta, tacón, punta, tacón, cambiará de perspectiva y verá cómo la seguridad le invade al caminar. Solo permanezca con la espalda erguida, sin timidez y verá cómo su aspecto cambia de inmediato.
Un gran beneficio para las mujeres que usan tacones es el siguiente, la doctora italiana María Cerruto, expuso un estudio que revela que el usar este tipo de calzado fortalece la habilidad de contraer los músculos de la pelvis, algo que será un gran plus en la vida sexual.
Si usted decide abrazar su gusto por los tacones pero no quiere sufrir tanto, tenga en cuenta, puede cambiar el alto diariamente, un día puede usar unos de diez centímetros, para el siguiente unos de cinco y en el otro optar por unos zapatos planos. Nack sugiere, “Estire las gemelas antes, esto ayudará a quitar la tensión muscular que se acumula con el uso de este tipo de zapatos”. Un ejercicio que puede seguir es sentarse y pisar una pelota de tenis, con el mismo pie, moverla hacia adelante y atrás”.
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Igualmente, trate de evitar usar tacones puntiagudos o estrechos en la parte de adelante, si usa algunos que sean abiertos, que los dedos se puedan mover, su cuerpo se verá menos perjudicado. También, escoja los que tienen plataforma y los de tacón grueso, no siempre tienen que ser stilettos, es decir, los de punta de aguja. Asimismo, consiga unas plantillas para más comodidad.
