En épocas decembrina es más común que las familias se reúnan a celebrar con recetas tradicionales. Sin embargo, dedicar tiempo y comer sano son labores que se dific
En épocas decembrina es más común que las familias se reúnan a celebrar con recetas tradicionales. Sin embargo, dedicar tiempo y comer sano son labores que se dificultan en esta temporada del año.
Oster, diseñó tres electrodomésticos (Licuadora Active Sense, Multiolla Rápida y la Cafetera Perfect Brew) para disminuir los esfuerzos que se requieren al preparar los alimentos y hacer recetas sólidas y líquidas de manera más sencilla.
Lea aquí: La olla que le permitirá ahorrar tiempo en la cocina
En caso de que la persona esté interesada en iniciar una vida y alimentación saludable puede preparar estas recetas de smoothies antes y después de entrenar:
- Pre - entreno: Rico en carbohidratos y bajo en grasa, proteína y fibra para tener los hidratos de carbono del músculo llenos.
Ingredientes:
- ½ taza de leche de almendras
- ½ manzana roja
- ½ aguacate
- ½ sobre de edulcorante natural
- ½ taza de hielo
- 2 tazas de espinacas
- 1 taza de yogurt griego o natural
- ½ taza de fresas
- ½ taza de arándanos azules
- 1 cucharada de agave o miel
- 1 sobre de endulcorante natural
- Hielo al gusto
- 4 filetes de salmón de 7 onzas con piel.
- 1 limón, cortado en rodajas finas, 1 manojo de albahaca fresca y 1 manojo de eneldo fresco.
- 3½ cucharadas de mantequilla a temperatura ambiente.
- 2 tazas de agua.
- Sal y pimienta negra recién molida a gusto.
Pasos para la preparación:
- Colocar cada filete de salmón en el medio de una hoja de papel de horno de 8 x 8 pulgadas. Dividir uniformemente el limón, la albahaca y el eneldo, y posteriormente ponerla sobre el salmón.
- Colocar trocitos de mantequilla encima y juntar las esquinas del papel de horno en el centro y torcerlas para sellar y formar un paquete.
- Poner 2 tazas de agua en la olla y colocar la rejilla de vapor sobre el agua.
- Ubicar los paquetes de salmón en la rejilla. Asegurar la tapa y presionar VAPORERA
- Seleccionar presión ALTA y programar 3 minutos de cocción.
- Es importante percatarse de que la válvula de liberación de vapor se encuentre cerrada. Luego, presionar iniciar.
- Una vez que concluya la cocción y la válvula libere el vapor, debe esperar a que se enfríe.
- El tiempo estimado para esta receta es de cinco minutos.
Más acerca de los productos
- Licuadora con tecnología ActiveSense. Con la utilización de esta herramienta, las personas pueden hacer jugos, batidos, smoothies y sopas. La tecnología aplicada permite un licuado homogéneo, y por medio de sensores se determina la velocidad, dirección y tiempo. Por esta razón, se extraen mejor los nutrientes de los alimentos.
- Multi-Olla Rápida Oster. Con este producto se invierte más tiempo con la familia que cocinando. A través de las funciones programadas se puede sofreír, saltear y cocinar a vapor los alimentos, por lo que el consumo de estas comidas es muy saludable.
- Cafetera Espresso con Molino Integrado. Este utensilio contiene entre 30 configuraciones de molienda de espumar la leche para la creación de lattes y capuccinos. Además la tecnología implementada estabiliza la temperatura del agua, y de esta manera se determina la temperatura ideal del café.
