El proceso biológico de cicatrización se produce cuando diferentes reacciones bioquímicas reconstruyen una herida. Para que este proceso se lleve a cabo con mayor rapidez y eficiencia, es importante incluir en la dieta alimentos ricos en
vitaminas A,C y K.
Sin importar que sea una lesión interna o externa (raspadura o puntura), existe una gran variedad de alimentos que ayudan a estimular este proceso por los nutrientes que poseen.
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KIENYKE.COM le explica cuáles son los sustentos que le pueden ayudar a que su organismo trabaje con mayor eficiencia y dejar de preocuparse respecto a cómo se verá su aspecto físico a futuro.
Vitamina A
Este es un elemento importante que le ayudará al cuerpo a estar una vez más en forma luego de una lesión. También es adecuada si usted es una persona que sufre de acné excesivo o tiene quemaduras.
Lácteos, vegetales como la zanahoria, brócoli, batata, col y espinacas; frutas como el melón, albaricoque y mango; y alimentos de origen natura como la ternera, pollo, pavo y pescado
tienen la capacidad de regenerar la piel y aportar energía al cuerpo.
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Desde un nivel interno los nutrientes y vitaminas aportados por estos alimentos son fundamentales para quienes padecen de inflamaciones de intestino.
Vitamina C
Este suplemento es el pilar de la cicatrización. Es esencial consumirla luego de las intervenciones quirúrgicas. Además de ayudar al crecimiento y desarrollo de los tejidos, aporta elementos esenciales frente a posibles infecciones.
Alimentos como las fresas, frutos cítricos, papaya, kiwi, oronjas, piñas, brócolis, berros, col, pimientos y guayaba
también ayudarán a ese problema de encías sangrantes y que moretones, y otros golpes, sanen con mayor facilidad.
Vitamina K
También conocida como fitomenadiona o o vitamina antihemorrágica, tiene la función de coagular la sangre. Ayuda a que el cuerpo no presente hinchazones, hematomas ni hemorragias.
Los síntomas nombrados con anterioridad, son los enemigos número uno de la cicatrización,
además de la infección. Esta vitamina es la favorita de los médicos por sus cualidades para curar. Ayuda a eliminar las varices en las piernas, estrías y quemaduras.
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Este suplemento se puede encontrar en sustentos como h
ortalizas de hoja verde, col, espinaca, hojas de nabos, col rizada, acelga, hojas de mostaza, perejil, lechuga romana y lechuga de hoja verde.
Verduras como las coles de Bruselas, el brócoli, la coliflor y el repollo también serán de gran ayuda si queremos el nuestro cuerpo se recupere rápidamente.
