Las mejores aplicaciones fitness y de salud

Con estas aplicaciones se pueden controlar desde los hábitos alimenticios y rutinas de ejercicio hasta la presión sanguínea. Les presentamos algunas aplicaciones disponibles para iPhone y Android:

RunKeeper Utilizando el GPS del teléfono, RunKeeper rastrea la distancia, el ritmo y las calorías quemadas durante una rutina de ejercicio. La aplicación también permite a los corredores escuchar música mientras trabajan fuera, una estrategia que sirve para aumentar la velocidad de circulación y la resistencia. Se pueden consultar en la web los entrenamientos y hacer un seguimiento de cada kilómetro recorrido, el ritmo y el recorrido en detalle. Disponible para iPhone y Android.

Fooducate Fooducate es una aplicación que ayuda a comer saludablemente a través de una base de datos en la que se puede consultar  la tabla nutricional de los alimentos realizada por dietistas y profesionales de la alimentación. A través del dispositivo móvil se pueden visualizar las características,  listas de ingredientes, ventajas y desventajas de los productos que se deseen.  Disponible en AppStore y Android Market.

Lose It! Esta aplicación funciona como un entrenador personal, recomienda un presupuesto de calorías para el día y una rutina de ejercicios.  Los usuarios también pueden compartir su pérdida de peso y los informes de progreso de fitness con amigos a través de Facebook y Twitter. Disponible para iPhone y Android.

Calorie Counter- MyFitnessPal Calorie Counter contiene en su base de datos más de 2 millones de alimentos y platos con su respectiva información nutricional y una serie de ejercicios cardiovasculares para apoyar la dieta. Sleep Cycle Sleep Cycle para iOS es una aplicación alarma que regula el ciclo del sueño y ayuda a despertar en el momento indicado. Gracias al uso de los acelerómetros lee los movimientos que hacemos mientras dormimos y establece en qué fase del sueño nos encontramos. El reloj de la alarma lo despierta cuando el teléfono determina que está en su ciclo de sueño ligero.

iBP Blood Pressure Es una herramienta para hacer un seguimiento y un análisis detallado de la presión sanguínea,  para hacerlo no es suficiente la pantalla del smartphone, se requiere un complemento. iBP muestra en su interfaz si su presión sanguínea es normal, alta o si tienes hipertensión. Contiene gráficos para que puedas ver el desarrollo de tu presión arterial por semanas, meses o cada día.

First Aid Es una de las principales elecciones cuando estás en una situación de emergencia médica. Tiene una interfaz para los primeros pasos a dar en caso de una emergencia médica , cuenta con videos  ilustraciones y textos cortos que explican de forma directa cada acción que hay que llevar a cabo.

Med Minder Med Minder recuerda las pastillas y las medicinas que se deben tomar y la hora de hacerlo. En su calendario se configuran los días y las horas de las tomas, así como los tipos de alarmas, además muestra los componentes de cada medicamento. Instant Heart Rate Instant Heat Rate transforma tu celular en un monitor de los latidos de tu corazón rápido y preciso. Puedes utilizarlo para optimizar tu forma de hacer deporte y de monitorear el esfuerzo, o simplemente para hacer un seguimiento de tu frecuencia cardiaca. Lo único que tienes que hacer para ello es poner tu dedo índice sobre la cámara de tu dispositivo y esperar un par de segundos para que se muestre el resultado mediante un gráfico en tiempo real.

Fitness Pro Esta herramienta Incluye ejercicios que se pueden realizar desde casa y en el gimnasio. Es una herramienta básica que puede ayudarte a entrenar con más eficacia y saber si son correctos los ejercicios que realizas. Fitness Pro es una aplicación de Touch iPhone y iPod con una biblioteca de ejercicio masivos con imágenes limpias y descripciones detalladas.