Herramientas para el desarrollo de la Consciencia: Remarcar

Herramientas para el desarrollo de la Consciencia: Remarcar

16 de mayo del 2018

Con el objetivo de empezar a trabajar en el poder salir del automático en el que nos encontramos en el 98% del tiempo y desarrollar nuestra consciencia y poder llegar a tener pensamiento y comportamientos voluntarios, sostenidos en el tiempo y que apoyen la construcción de la realidad y logros en nuestras vidas, es necesario empezar a retar nuestras actuales posiciones mentales y acciones frente aquellas situaciones en las cuales no consigo fluir como quisiera.

Las experiencias de la vida quedan registradas como impresiones en nuestro cerebro, análogamente como archivos en una computadora, allí queda una impronta que nos generar una sesión o sentimiento frente a la experiencia vivida y que nos va a permitir en el futuro determinar nuestro comportamiento y/o juzgar situaciones similares desde la impronta que registré en aquellas primeras experiencias.

Cuando nacemos no tenemos pensamientos como tal, venimos con una carga genética predeterminada que se traduce inicialmente en una seria de impulsos instintivos para sobrevivir y posteriormente, a lo largo de la existencia nos permite desarrollar el potencial de muchas cualidades, habilidades y destrezas tanto físicas como rasgos de personalidad.

Durante los 12 primeros años de vida vamos desarrollando nuestro pensamiento y afianzado los rasgos de personalidad dependiendo de las situaciones que se nos presentan y los modelos que vemos en el medio (familiares, amigos, colegio), de esta forma las experiencias van quedando registradas en nuestro cerebro y con ellas la interpretación de dicha experiencia de acuerdo a los modelos que teníamos, es decir, en la mayoría de las oportunidades heredamos la interpretación de las situaciones, las interpretaciones de las experiencias no se registran después de un proceso de reflexión, análisis y discernimiento voluntario y sostenido (lo cual sería el acto consciente de interpretar algo que nos sucede en la vida)

Les dejo este interesante documental sobre el desarrollo emocional y cognitivo en la infancia:

Como sabemos, la gran mayoría de las situaciones en las que estamos en el día a día las estamos viviendo en automático, este quiere decir que las vivimos desde los registros, o impresiones almacenadas en nuestro cerebro desde que nacemos, esta “programación” determina nuestros estados de ánimo y nuestros comportamientos, es decir, muchas veces actuamos o juzgamos desde las interpretaciones que le dimos a la situaciones similares cuando éramos niños, quizá ya tenemos 30, 40 o 50 años y seguimos interpretando, inconscientemente y automáticamente la realidad de la misma forma.

Remarcar es una herramienta poderosa en el proceso de desarrollo de la consciencia, consiste en reinterpretar desde otro lugar y con otra información, aquellas experiencias que han quedado en nuestro inconsciente como impresiones que determinan nuestra realidad de hoy.

Es claro que no podemos devolver el tiempo y cambiar las experiencias, los hechos que ocurrieron son y siempre serán los mismos, esto es inamovible en nuestras experiencias, lo que si podemos es cambiar la interpretación que le dimos a esa experiencia en ese momento, al hacer esto podremos:

  • Parar de sufrir
  • Sanar heridas de nuestro pasado y las emociones asociadas
  • Ganar objetividad frente a como juzgamos la realidad
  • Enriquecer nuestra mirada frente a la vida
  • Dejar de ser jugar un rol de víctima y empezar a hacernos cargo para construir una realidad diferente con resultados diferentes.
  • Aprender a manejar las situaciones desde una posición más consciente
  • Desarrollar nuevas habilidades y crecer como individuos
  • Colaborar con la evolución de nuestra especie
  • Desarrollar la inteligencia emocional
  • Desarrollar la resiliencia

Para el uso de esta herramienta, por lo general, es importante contar con alguien que te ayude en el proceso, pues nuestra mente y nuestro ego siempre va intentar llevarte por el mismo camino que tiene registrado como impronta o rasgo de personalidad, el contar con alguien objetivo, un coach, un terapeuta, guía de desarrollo y espiritual, te va a servir para lograr tener una nueva mirada de la situación y avanzar en la construcción de una nueva realidad para ti.

Esta herramienta sirve para el manejo de muchas situaciones generales y cotidianas, aspectos como neurosis menores, problemas de relacionamiento, depresiones leves, manejo de pérdidas, problemas de adaptabilidad a nuevas situaciones, ansiedad no patológica, cambio de ciertos rasgos de personalidad (impaciencia, mal genio, intolerancia, egocentrismo, autoritarismo), en este tipo de situaciones funciona de forma efectiva y rápidamente puedes obtener resultados. Para temas más profundos, neurosis mayores, psicosis, traumas, depresiones profundas, se necesitará otro tipo de intervenciones como terapias psicológicas, psiquiátricas o medicamentos.

Quizá haciendo los ejercicios de los dos primeros blogs de Ser Conscientes, ya has podido identificar algunos pensamientos, comportamientos o sentimientos que quisieras empezar a trabajar para obtener resultados diferentes, te invitamos a empezar la práctica de la herramienta Remarcar, estas preguntas te pueden ayudar en este proceso:

  • ¿Para qué está esta experiencia en mi vida?
  • ¿Qué debo aprender de esto?
  • ¿Qué habilidad me hace falta desarrollar para manejar esta situación con un mejor resultado?
  • ¿Qué debería cambiar en mí para facilitar un mejor resultado frente a esta situación?
  • ¿Qué pasaría si logro cambiar esta situación en mi vida?

Te deseo éxitos en tu proceso de implementación de esta herramienta, estoy seguro que será de gran ayuda para poder desarrollar tu capacidad de consciencia y tener mejores resultados para tu vida.

“Comprender quién eres realmente es mucho más importante que perseguir aquello que Deberías ser…”

¿Por qué? 

Porque si comprendes lo que eres, empieza un proceso de transformación espontáneo, mientras que si tratas de convertirte en aquello que crees que deberías ser, no se produce ningún cambio, sino tan sólo una continuación de lo viejo con una apariencia diferente”- Jiddu Krishnamurti.

Coach profesional y de vida
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www.serconscientes.com.co

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