Los ejercicios básicos de entrenamiento de la marina, como todos los ejercicios militares, son unas de las rutinas más difíciles de realizar. Estos ejercicios prueban la fuerza y el rendimiento de los cadetes a bordo de los veleros. Por ejemplo, la rutina básica de los infantes de marina de los Estados Unidos sirve para desarrollar la fuerza en todas las actividades cotidianas y mantenerse en forma.
Las flexiones, las barras y las pesas son algunos de los ejercicios que hacen los marinos además de sus funciones diarias en los buques que incluyen la manipulación de las velas y la carga de material dentro de la cubierta.
Argentina
Federico Aquino es guardimarina de infantería de marina de la Fragata ARA Libertad de Argentina, es del norte de Argentina. La rutina de los marinos argentinos comienza a las 7 de la mañana hasta las 3 de la tarde donde pueden dedicarse a otras actividades, horas que él dedica a hacer ejercicio en un gimnasio improvisado que adecuaron algunos marinos de la tripulación.
“A partir de las 3 de la tarde el personal tiene libertad de acción. Yo empiezo a hacer ejercicio desde las 6 de la tarde hasta las 8 de la noche. Trato de hacerlo todos los días si las funciones no fueron muy pesadas”
Sobre la alimentación para Federico la base de todo está en la proteína que aporta masa muscular y energía para hacer las actividades diarias.
“La alimentación del barco es muy variada, depende del país dónde estemos. Comemos muchas proteínas, mucha pasta y la carne argentina, que no puede faltar”
Brasil
Leando Nunes es el teniente de Navío del Buque Cisne Blanco de Brasil. La dieta del Buque de se basa en una alimentación con comida típica brasileña y cuatro comidas en el día: desayuno, almuerzo, cena y una comida nocturna a las 9:00 pm. Para el Teniente, el ejercicio más difícil dentro de la embarcación es la manipulación de las velas.
“Trabajar con las velas, subir a los palos del barco de más de 30 metros es un ejercicio físico extremo. Algunos marinos corren por el Buque, hacen flexiones, barras, trote y pesas. En el buque no se puede jugar fútbol, pero si tenemos una invitación en las ciudades a dónde llegamos jugamos”
Argentina
Federico Aquino es guardimarina de infantería de marina de la Fragata ARA Libertad de Argentina, es del norte de Argentina. La rutina de los marinos argentinos comienza a las 7 de la mañana hasta las 3 de la tarde donde pueden dedicarse a otras actividades, horas que él dedica a hacer ejercicio en un gimnasio improvisado que adecuaron algunos marinos de la tripulación.
“A partir de las 3 de la tarde el personal tiene libertad de acción. Yo empiezo a hacer ejercicio desde las 6 de la tarde hasta las 8 de la noche. Trato de hacerlo todos los días si las funciones no fueron muy pesadas”
Sobre la alimentación para Federico la base de todo está en la proteína que aporta masa muscular y energía para hacer las actividades diarias.
“La alimentación del barco es muy variada, depende del país dónde estemos. Comemos muchas proteínas, mucha pasta y la carne argentina, que no puede faltar”
Brasil
Leando Nunes es el teniente de Navío del Buque Cisne Blanco de Brasil. La dieta del Buque de se basa en una alimentación con comida típica brasileña y cuatro comidas en el día: desayuno, almuerzo, cena y una comida nocturna a las 9:00 pm. Para el Teniente, el ejercicio más difícil dentro de la embarcación es la manipulación de las velas.
“Trabajar con las velas, subir a los palos del barco de más de 30 metros es un ejercicio físico extremo. Algunos marinos corren por el Buque, hacen flexiones, barras, trote y pesas. En el buque no se puede jugar fútbol, pero si tenemos una invitación en las ciudades a dónde llegamos jugamos”
