Un estudio de la Universidad de Harvard afirma que entre más carbohidratos consume un hombre, se disminuye más la calidad de su semen. La investigación se realizó en 200 pacientes que fueron sometidos a fecundación In vitro. Los hidratos de carbonos -como pastas, pan, arroz o azúcar- no afectan ni la morfología, ni la movilidad, pero sí la cantidad de espermatozoides.
Los hombres que toman entre tres porciones diarias de lácteos tienen espermatozoides de un 25% menos de efectividad. Esto se debe a que la leche contiene estrógenos (hormona femenina). Se recomienda consumir nueces, frutas secas, pescado y las semillas de lino, que aumentan la fortaleza y velocidad de los espermatozoides.
