Salud y bienestar

Todos de una manera u otra buscamos la manera de ser felices. Sin embargo, lo importante es aprender a permanecer en el tiempo en esos estados de felicidad que implican estar en paz interna, tranquili

Es importante conocer que el calcio que requerimos en nuestro cuerpo es suficiente con una alimentación balanceada y sana. Todas las proteínas de origen animal y vegetal brindan un alto aporte de ca

Desde el punto de vista de la salud pública las vacunas han demostrado ser implacables con enfermedades que hace menos de un siglo causaban estragos, una eficacia no exenta de efectos secundarios que

La saciedad es sentirse lleno con menos comida y mantenerse así por un periodo de por lo menos 3 o 4 horas, sin comer por ansiedad. La saciedad no se mide por llenura del estomago, sino, que es una s

¿Sabes que existe una relación directa entre el cuerpo y las emociones? Si, asi es.

¿Qué significa esto? Entre la mente y el cuerpo existe una vinculación total.

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Durante el tiempo que llevo como entrenador personal siempre he escuchado este interrogante de las mujeres que van al gimnasio o entrenan conmigo: ¿Si entreno con pesas me volveré musculosa y grande

Dentro de los propósitos para este año que empieza, una de las mayores promesas que se hacen es “estar en forma”.

Consideramos todo lo relacionado con bajar de peso, hacer dieta, reducir gras