Estamos en el mes contra el tabaco, una adicción mortal. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el tabaco mata hasta a la mitad de sus consumidores.
Mónica García Niño, psicóloga y Referente Nacional de Salud Mental de Saludvida EPS, indica que si una persona realmente desea dejar el tabaco podría contar con el apoyo de su Empresa Promotora de Salud. “Muchas veces las personas llegan por las consecuencias del tabaquismo, pero no para tratar su adicción. Lo más importante es que se reconozca que ésta existe y comunicárselo al médico general. Este se encargará de tratarla con terapias de remplazo de nicotina como parches, chicles y medicamentos. También se debe abordar el problema desde un punto de vista psicológico, por lo que también debe remitir al paciente a psicología o psiquiatría”.
¿Por qué dejar el tabaco?
Las razones son múltiples, pero García, hace énfasis en cinco beneficios que se pueden percibir una vez que se ha abandonado el tabaco. [single-related post_id="317861"] 1. Aumenta su resistencia física Normalmente se asocia el tabaco al cáncer de pulmón, pero realmente afecta todo el organismo de forma generalizada. Además de ser causante de otros tipos de cánceres -como los de laringe, faringe, colon, vejiga, hígado y riñón-, también produce serias complicaciones como un aumento de riesgo de la impotencia masculina, la reducción de la fertilidad, problemas cardíacos y discapacidad respiratoria progresiva, entre otras. García afirma que, además de evitar este panorama poco favorable para la salud, las personas que dejan de fumar ven una mejora inmediata en su facultad respiratoria y su resistencia cardíaca. 2. Mejora su aspecto físico y su salud Cuando una persona deja de fumar, dos cosas mejoran inmediatamente: su olor corporal y su aliento. La especialista también apunta que los dientes, dedos y uñas amarillos dejan de ser un inconveniente estético. Además, se disminuye la aparición de arrugas y la posibilidad de desarrollar psoriasis, una afección que produce la aparición de manchas rojizas y lesiones en la piel. Además, los cambios en la salud empiezan a manifestarse desde el momento en que el consumidor deja de fumar de la siguiente manera:- A los 20 minutos: disminuye la presión arterial.
- A las 12 horas: se normaliza el monóxido de carbono en sangre.
- Entre las 2 semanas y los 3 meses: mejora la circulación y la función pulmonar.
- Entre el primer y el noveno mes: disminuye la tos, la falta de aire y el riesgo de infecciones.
- Al año: disminuye a la mitad el riesgo de enfermedad coronaria y mejora la energía.
- A los 5 años: disminuye a la mitad el riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago y vejiga y el riesgo de cáncer de cuello y de accidente cerebrovascular se iguala al de un no fumador
- A los 10 años: disminuye a la mitad el riesgo de cáncer de pulmón y también disminuye el riesgo de cáncer de laringe y de páncreas
- A los 15 años: el riesgo de enfermedad coronaria es similar al de un no fumador[2].
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