El Instituto Distrital de Recreación y Deporte IDRD dio a conocer el calendario de actividades para el mes de octubre, incluyendo la agenda para adelantar caminatas guiadas gratuitas en los principales parques de la capital colombiana. En kienyke.com le explicamos como inscribirse a estos eventos y disfrutar la programación enfocada en la temática paranormal.
Los recorridos se adelantarán todos los domingos desde el 1 de octubre hasta el 5 de noviembre desde las 8:00 a.m. hasta las 12:00 m y quienes estén interesados deberán adelantar una inscripción previa en la página del IDRD: https://www.idrd.gov.co/recreacion/caminatas-presenciales, un listado que se habilitará todos los viernes a partir de las 9:00 a.m.
En la página los internautas deberán elegir en un mapa interactivo las localidad en la que gusten adelantar el recorrido con un profesional de caminatas o alguno de los guías dispuestos de la entidad en los diferentes parques dispuestos, entre ellos: Barrios Unidos (Parque El Lago - Parque de Los Novios), Puente Aranda (Parque Ciudad Montes), Mártires (Parque El Renacimiento), Santa Fe (Parque Nacional ), Rafael Uribe Uribe (Circuito Polideportivos de Molinos - Quebrada Chiguaza - Hacienda Molinos).
Adicional a ello, el IDRD dispondrá espacios para caminatas destinadas a grupos de amigos entre 15 y 20 personas, mismas que se llevarán a cabo de martes a viernes, de 8:00 a.m. a 12:00 m. y de 1:00 a 5:00 p.m., y los sábados y domingos, de 8:00 a.m. a 12:00 m.
Recomendaciones para las caminatas
- Ropa cómoda: es indispensable asistir en sudadera o leggings y camiseta o buso cómodos. Las prendas de vestir deben permitir movimientos amplios y fácil transpiración.
- Calzado: para caminatas de alto y medio nivel, los zapatos deben tener suela de agarre y ser botas, preferiblemente. Si la caminata es de bajo nivel, lleva tenis o botas cuya suela no se deslice con facilidad. No se permite ningún otro tipo de calzado.
- Maleta: solo se admitirán morrales de doble tiranta. Ten en cuenta el peso para evitar lesiones.
- Medicamentos: lleva únicamente los medicamentos que sean de prescripción médica.
- Refrigerio: un líquido, una fruta y un sólido.
- Gorra: con visera amplia que cubra la cara o pava con tela que te proteja el cuello.
- Bloqueador solar: antes de iniciar el recorrido, debes aplicarte bloqueador de manera generosa. Si lo consideras necesario, refuérzalo durante el recorrido.
- Hidratación: es importante mantenerse hidratado durante todo el recorrido. Usa agua, preferiblemente 🥤
- Impermeable: dados los cambios intempestivos en el clima, es necesario que portes capa impermeable. Por tu seguridad, no se admitirán sombrillas.
