Endorfinas y consciencia

“Las endorfinas y encefalinas son neurotransmisores opioides producidos en el Sistema Nervioso Central como moduladores del dolor, reproducción, temperatura corporal, hambre y funciones reproductivas”. En palabras sencillas son sustancias producidas por el organismo mismo, que nos ayudan a tener una vida activa, placentera. Su nombre deriva del hecho de que producen los mismos efectos que los analgésicos opiáceos derivados del opio, o sea que somos “drogadictos”, a nuestras propias sustancias, en el buen sentido de la palabra. Adictos, dependientes, de sustancias que disminuyen la ansiedad y aumentan la sensación de bienestar. Cuando realizamos actividades placenteras aparece en el organismo un mayor flujo de estas sustancias, lo que provoca un cambio en nuestra actitud y nuestro estado de ánimo mejora considerablemente. El deporte nos hace secretar endorfinas. Se dice que el deporte relajante es más útil que el deporte extremo o de esfuerzo.  El estrés,  la acupuntura, las relaciones sexuales, la sugestión y también en ciertos bailes rituales o ceremoniales son inductores a secretar endorfinas. “Las caricias, besos y abrazos estimulan la descarga de endorfinas. La risa tiene una notoria influencia sobre la química del cerebro y del sistema inmunitario, por eso es la mejor fuente de endorfinas. Basta con esbozar una sonrisa para que nuestro cuerpo comience a segregar endorfinas especialmente encefalinas. El contacto con la naturaleza nos llena de energía y buen humor. La atmósfera que se respira en el campo o la playa cargada de iones negativos las estimula. Cuando nuestra mente esta relajada las endorfinas se segregan con mayor facilidad y en mayor cantidad. El masaje provoca grandes descargas de bienestar, ya que las terminaciones nerviosas trasmiten el roce de las manos sobre la piel hasta el cerebro activando la secreción de hormonas de la felicidad. La música melódica provoca una importante liberación de endorfinas, consiguiendo una disminución de la frecuencia cardiaca y respiratoria así como una importante relajación muscular. Mediante técnicas de visualización, evocar buenos momentos, pensar en hechos felices o soñar despiertos con nuevos proyectos y anhelos es la forma más sencilla de producir estas sustancias. “Las endorfinas tienen una vida muy corta ya que son eliminadas por determinadas enzimas que produce el organismo. Es una medida para mantener el equilibrio de nuestro cuerpo y no ocultar señales de alarma”. Requerimos mantener las actividades arriba señaladas, para mantener un nivel útil de endorfinas. Se ha descubierto que suministrar endorfinas producidas químicamente en laboratorio o tomadas de otros seres, no producen los mismos efectos que las propias. Por tanto requerimos, es casi un deber imperativo, mantener cierto grado de actividades como las señaladas para mantener nuestra salud y bienestar. Si miramos con detenimiento las actividades que estimulan la producción de endorfinas, caeremos en cuenta que son actividades eminentemente espirituales, son actividades que nos unen con los demás seres, son actividades que nos acercan a nosotros mismos, a nuestro interior. Nos conectan con la Consciencia de la energía universal, con la divinidad. Podemos decir que también existen endorfinas del amor, siendo el amor mismo, la principal endorfina espiritual. Se producen las endorfinas espirituales cuando hacemos actos de bondad, compasión, cuando desarrollamos la ternura, rescatamos la alegría, nos sobreponemos al dolor. Mirar con pasión al ser amado, sonreír al indigente, abrazar al enemigo, son fuentes de endorfinas. Reciclar, disminuir el consumo de papel, recoger la basura que otro tiró en la calle también lo son. Dejar paso al peatón, respetar las normas cívicas, pensar en los demás por encima de nuestra conveniencia personal, produce ingentes cantidades de endorfinas espirituales. Son indispensables estas endorfinas para mantener nuestra común-unión con Dios, para mantener el canal hacia El, abierto, libre, amplio. El corazón responde enviando un mensaje de paz. Así como decidimos actuar en la producción de endorfinas físicas, así podemos decidir actuar en las espirituales. Nuestro legado a la humanidad será amplio, bien recibido. Nuestro medio ambiente crecerá. Volvámonos adictos a la producción de endorfinas espirituales. www.medicointerior.com