La dieta puede influir en la libido

Publicado por: admin el Mié, 29/01/2020 - 12:57
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Para tener un desempeño optimo a nivel sexual se recomienda contar con una dieta balanceada, ya que la libido puede verse afectada por diferentes motivos, como el estrés, problemas de salud y cierto
La dieta puede influir en la libido
Para tener un desempeño optimo a nivel sexual se recomienda contar con una dieta balanceada, ya que la libido puede verse afectada por diferentes motivos, como el estrés, problemas de salud y ciertos estados emocionales. Pueden ser muchas las razones por las que alguien no rinda sexualmente, para evitar que su deseo se vea comprometido se debe tener en cuenta la forma en la que se alimenta, aunque también se recomienda hacerse evaluar por un especialista, ya que la salud física y emocional juega un papel importante, solo no piense que la comida no tiene nada que ver con el sexo. [single-related post_id="1243198"] La falta de vitaminas, minerales y otros nutrientes están relacionados con la libido, es decir, disminuye la potencia sexual y el deseo, esto también afecta el estado emocional de las personas. Antes de recudir a medicamentos se recomienda revisar la forma en que se alimenta, no hablando de afrodisíacos, ya que está demostrado de que estos alimentos no existen, sino que tal vez usted no está comiendo de manera saludable. Cuando una dieta es muy estricta y reduce exageradamente las calorías en el organismo, esto se refleja en la disminución de hormonas sexuales, algo que hace mermar la libido, ya que el cansancio hace que la persona no responda física ni sexualmente. La restricción de energía e hidratos de carbono sin control puede generar dolores de cabeza, lo que está ligado a una falta de apetito sexual. Los hidratos de carbono en exceso, sobre todo cuando provienen de alimentos ultra procesados con altos niveles de azúcares y harinas, provocan somnolencia y falta de energía, por tanto, si usted tiene una cita con la persona que tanto le atrae no se recomienda consumirlos. La ausencia de ciertos minerales y vitaminas, así como ácidos grasos esenciales para el correcto funcionamiento del cuerpo, también desencadenan falta de libido. Asimismo el abuso de algunos fármacos y alcohol, aunque en pequeñas medidas facilitan las relaciones sexuales, no son saludables, afecta la conducta, las hormonas y la salud en general. Lo que se recomienda es tener una dieta elevada en vegetales y frutas frescas, proteína de calidad, incluyendo huevos, relacionados con la buena salud hormonal, carnes, pescados, especialmente el pescado azul, mariscos, frutos secos y semillas, estos aportan minerales, igualmente, no olvide incluir beber agua. [single-related post_id="1242642"] El ejercitarse no debe ser olvidado, ya que está demostrado que la actividad física mejora el balance hormonal y estado de ánimo.