¿Qué hacer cuando se siente frustrado o estancado en la vida?

Dom, 19/05/2024 - 08:00
KienyKe.com conversó con Pilar Ibáñez, doctora en psicología, sobre varios temas de salud mental y emocional.
Créditos:
Mizuno K

La motivación se ha convertido en todo un tema durante lo que llevamos del siglo XXI, todas las adversidades y el clima político del mundo hace que naturalmente no sea fácil llevar una vida en plena serenidad, por tanto, un empujoncito de vez en cuando no cae nada mal, es aquí donde la experiencia y conocimiento de Pilar Ibáñez resultan tan útiles.

En KienyKe.com conversamos con esta doctora en psicología, coach de directores y artistas, y terapeuta en interpretación de sueños, que además ha escrito 14 libros y ha conversado con más de 500 personas en sesiones individuales.

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En este espacio, la experta no solo conversó sobre la ayuda motivacional que suele otorgar, también compartió varios detalles interesantes sobre la interpretación de los sueños, un tema que despierta curiosidad en más de uno.

KienyKe.com: ¿Qué te motivó a motivar otras personas?

Pilar Ibáñez: Yo creo que porque necesitaba empezar a motivarme a mí misma, porque hay momentos de la vida en la que no todo va a ser color de rosa, no todos los días van a ser súper happys, entonces si uno no encuentra una forma como de mantener la energía arriba a pesar de todo lo que esté pasando en el país, en la ciudad, con la familia, económicamente, con la pareja, pues es muy difícil uno poder cumplir metas y sueños, entonces digamos que todo empezó por automotivación y eso terminó contagiando a otras personas.

Vea aquí la entrevista completa de Pilar Ibáñez

KyK: ¿Qué le dirías a las personas que se sienten frustradas o estancadas en la vida a raíz de compararse con otras personas por lo que ven en redes sociales?

PI: Ahorita con el doctorado, acabé de hacer un estudio sobre una algo que se llama la economía de la apariencia, que es un poco lo que aparece en redes sociales, que todo el mundo tiene la sensación que todo el mundo vive en Dubái, está súper feliz, tiene la novia o el novio más lindo del mundo, o sea, no hay gente fea en este país , ni en el mundo todo el mundo es perfecto, tiene la mejor casa, mejor trabajo, todo, y resulta que muchas de esas es un tema de marketing detrás por querer aparentar una cosa que realmente no son, entonces ya me he encontrado muchas personas en coaching que aparentemente en sus redes sociales espectacular, pero en la casa están comiendo atún en lata porque no tienen nada más para comer.

Entonces hay algo que tenemos que tener mucho cuidado en lo que en lo que cuenta con temas de redes sociales y es el tema de la comparación, y es que uno de los villanos para que nosotros podamos cumplir nuestras metas y nuestros sueños es el tema de compararse y además compararse de forma negativa, porque ojalá fuera como ‘uy, yo quiero llegar a ser como esa persona, ¿qué tengo que hacer? Lo voy a seguir para seguir sus mismos pasos’, esa sería una comparación positiva porque te motiva, te mueves, te da curiosidad, haces cambios, tomas decisiones, pero si la comparación es que yo me sienta menos ahí es donde empezamos a tener un problema porque siempre en la comparación te vas a dar cuenta cuando es de forma negativa que siempre lo de uno es una pecueca al lado de los demás y no me gusta utilizar esa palabra porque es como como minimizar las cosas tan chéveres que uno tiene y muchas veces lo que uno tiene es muchísimo más espectacular que lo que estamos viendo en redes sociales que aparentemente todo es perfecto y realmente no está pasando.

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KyK: ¿Qué opinas del falso positivismo que inunda las redes sociales?

PI: Yo empecé a estudiar los temas de felicidad hace 12 años, ese era como como el gran cuestionamiento al principio, como ser feliz quiere decir que no puedo volver a sentir rabia, o tristeza, o frustración, no, claro que sí, de hecho, cuando alguien entra en una sesión de coaching conmigo lo primero que le voy a preguntar es de 1 a 10 cuánto te sientes estresado, de 1 y a10 cuánto te sientes frustrado, siempre van a ver toda clase de emociones y en realidad desde el punto de vista científico, la felicidad comprende todas las emociones completas, sean bajitas o altas, lo que pasa es que dependiendo de nosotros todos los extremos tanto en emociones positivas como negativas son malos.

Entonces entrar uno en una depresión profunda donde no puedas tomar acción, pues no es tan chévere, pero también estar en un estado de euforia, donde empiezas a comprar como un loco compulsivo porque estás tan feliz que te comes el mundo también va a tener un problema, decíamos que cuando hablamos de felicidad en realidad estamos hablando, es como yo mantengo el equilibrio entre las emociones para poderme autorregular y que pueda tomar buenas decisiones.

Creado Por
Ariel López
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