Uno de los métodos más efectivos en la actualidad para bajar de peso es tomar el zumo del limón, y es que esta fruta está compuesta por agua y se destaca por su alto contenido en vitamina C y B6, que además tiene algunos minerales vitales como; el calcio, hierro y magnesio. Adicionalmente, el limón es un alimento bajo en calorías y es el indicado a la hora de perder peso.
Precisamente, esta fruta es utilizada en otros aspectos fármacos y medicinales desde la antigüedad, y ya existen numerosos estudios científicos que sustentan que todos sus componentes benefician a la salud de las personas. Un claro ejemplo es que esta ayuda a bajar en gran medida los niveles colesterol en el hígado.
Tendencias: Comenzó la época de estrellas perseidas ¿Qué son y dónde verlas?
Adicionalmente, tomar agua con limón es una excelente herramienta para adelgazar, gracias a sus pocas calorías y siendo una de las principales fuente de fibras, disminuye las ansias de comer.
Por lo que también, es una bebida rica en nutrientes antioxidantes que ayudan al organismo a eliminar toxinas, beneficiando a la perdida de peso. Sin embargo, no todo es bueno para los consumidores consecuentes de la bebida, pues también puede causar alteración en el color de los dientes, ardor o irritación en los labios cuando están en contacto con la piel.
¿Cómo bajar de peso tomando agua con limón?
Es importante conocer cuanto es el tiempo medible para beber el zumo y que se vean los efectos, es que según lo que se estima se debe ingerir entre 4 y 5 veces a la semana para reducir las inflamaciones del cuerpo.
Algunas de las recetas caseras con agua y limón que ayudan al bajar de peso son:
Además: Festival Petronio Álvarez 2023: regresa la alegría y esencia del Pacífico colombiano
-
Calentar el vaso se agua y posterior a eso cortar un limón por la mitad, exprimiendo su líquido en todo el vaso, después revolver la mezcla hasta que se diluya en el vaso, y el zumo está listo para ingerir.
-
Tomar una jarra de agua, y colocarle rodajas de limón en su interior, luego dejarlas reposar una hora para así consumir la bebida.
Este es el remedio casero con el que usted podrá disfrutar de manera correcta y saludable una dieta balanceada que le ayudará a bajar de peso.
